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大高酵素 踏み台昇降 ショウキ 青汁 ピチット脱水シート
パシーマ パシーマ リスブラン化粧品 キラ化粧品 温灸

大高酵素について

酵素ダイエット飲み方メニュー

酵素ダイエット1日メニュー

ここでは、食事を全てスーパーオータカと野菜ジュースに置き換えるメニューと、それにヨーグルトを加えるメニューを紹介します。

このメニューをファスティングする日数分行います。
食べ過ぎた翌日にオススメの1日プチ断食、初めて方にも取り組みやすい週末断食、短期間で効果がわかりやすくて実践者の多い3日コース、身体が生まれ変わる1週間コースなど、目的・生活に合わせて選んでやってみてくださいね!

記載している飲む量は目安ですので、ご自分の体調に合わせて調整してください(例えば空腹感が強ければ飲む量を増やすなど)。1食分を一気に飲まずに、少しずつ時間をおいて何度かに分けて飲んでもいいです(例えば朝食分100mlを、8時と10時に50mlを2回ずつ飲むなど)。分けて飲むほうが、空腹感が少ないと感じられる方もいます。また、血糖値が気になる方も分けて飲んでください。

目次
 ・ダイエットメニュー1 酵素ファスティング・プチ断食
 ・ダイエットメニュー2 大高酵素+野菜ジュース+ヨーグルト
 ・ファスティング中に行うこと
 ・ファスティング後の復食について
 ・大高酵素ダイエットの注意事項

関連ページ
 ・酵素ダイエットがすぐにできる週末断食セットは →こちら
 ・大高酵素や飲み方、酵素ダイエットについてのよくある質問は →こちら


大高酵素ダイエットメニュー
3食置き換え
食事を全てスーパーオータカと野菜ジュースに置き換えて行うファスティング(断食 )ダイエットです。短期集中で体重を落としたい方、体を中からスッキリさせたい方におすすめです。

ファスティング起床後
起床後
起床後 お通じを促すためにコップ1~2杯(200~400ml)の水を飲む。
ファスティング朝食時
朝食時
100%野菜ジュース(または青汁)200ml位とスーパーオオタカ100ml位を飲む。
ファスティング昼食時
昼食時
100%野菜ジュース(または青汁)200ml位とスーパーオオタカ160ml位を飲む。
ファスティング夕食
夕食時
100%野菜ジュース(または青汁)200ml位とスーパーオオタカ100ml位を飲む。
ファスティング就寝前
就寝前
コップ1~2杯(200~400ml)の水を飲む。空腹感も抑えられ水分の補給にもなる。お腹が減っていれば、スーパーオータカを少量(30mlぐらいまで)お飲み下さい。
ボーダー

f-dietmenu2
漫画家の安野モヨコさんが「美人画報」で実践したものと同様の方法です。スーパーオータカと水、ヨーグルトと野菜ジュース(ともに無加糖)を食事代わりにします。

ファスティング起床後
起床後
起床後 お通じを促すためにコップ1~2杯(200~400ml)の水を飲む。
ファスティング朝食時
朝食時
生野菜ジュース150ml(または、市販の100%野菜ジュース、青汁)とスーパーオータカ80mlから100mlを目安に飲む。
ファスティング昼食時
昼食時
プレーンヨーグルト(300ml位)にスーパーオータカを100mlから120ml位(目安)をまぜたものを食べる。混ぜるのが苦手であれば、別々に食べてもいいです
ファスティング夕食
夕食時
生野菜ジュース150ml(または、市販の100%野菜ジュース、青汁)とスーパーオータカ80mlから100ml(目安)を飲む。
ファスティング就寝前
就寝前
コップ1~2杯(200~400ml)の水を飲む。空腹感も抑えられ水分の補給にもなる。お腹が減っていれば、スーパーオータカを少量(30mlぐらいまで)お飲み下さい。
美人画報
ファスティング水分補給
水分補給について
ファスティング中には、水分の不足を補うためにも野菜ジュースのほかに十分に水やノンカフェインのお茶等の水分を1日2リットル程度おとり下さい。
冷たい飲み物はお腹を冷やして腸の働きを弱めてしまいますのでご注意ください。
ファスティング中の運動
運動について
ファスティング中は新陳代謝が良くなるため、運動はダイエットによりよい結果をもたらします。ただし、激しい運動は避けましょう。ニコニコと話しながらできるぐらいのペースでのウォーキングや踏み台昇降運動をおすすめします。
なお、倦怠感を感じるときは無理な運動はせずにゆっくり休んでください。

「踏み台昇降」に最適な段ボール製の踏み台「ダンボールステップ」は→こちら
ファスティングの復食期間
ファスティング終了後の復食期間
ファスティング終了後は、復食期間(ゆっくりと普通食にもどす期間)をもうけます。
復食の期間は、ファスティング期間が1~2日の場合は1日、3~5日の場合は2日、6~7日の場合は3日です。

ファスティング後の復食について
ファスティングの成果は復食によって大きく左右されます。
胃袋が少し小さくなっているため、思ったほどは食べられません。また、味覚や嗅覚が敏感になり、普段より薄味でもおいしく感じられます。ファスティング前の食事を見直すチャンスでもあります。
食材の味を噛みしめながら、ゆっくりと戻していくのがコツであり、決して「ドカ喰い」はしないようにしてください。

  • 和食、野菜・穀物類を中心として、薄味で仕上げてください。
  • 揚げ物、消化の悪いもの、動物性のタンパク質・脂肪、牛乳は基本的に避けてください。
  • 一口30回以上噛み、「腹六分」から始め、「腹八分」を習慣付けてください。

復食におすすめの食事
・味噌汁(野菜か海草類) ・野菜スープ ・野菜サラダ
・野菜類の煮物 ・ヨーグルト ・しょうが湯
・お粥(できれば玄米粥、または雑穀入りご飯を少量をよく噛んで食べる)に梅干し

栄養補給のサポートとして、スーパーオータカやトクコーゼもおすすめです。
大高酵素は、食生活を通して体内環境を正常に導く「生きた健康飲料」です。ダイエットに限らず健康や美容のため、ぜひダイエット後も飲んでいただくことおすすめします。


大高酵素ダイエットの注意事項
  • 空腹感が残るようであれば、スーパーオータカの量を増やすか、野菜や果物を少量よく噛んでとるとよいでしょう。
  • ファスティング期間中は、塩分が不足し虚脱感が現れる場合があります。少しの梅干しや味噌汁の汁などで塩分補給を行なってください。
  • 体中の毒素を出そうと言う動きが現れるので、人によっては顔に吹き出物が出たり、下痢状の軟便になったり、便秘気味になったり、汗が出やすくなったりしますが、一時的なものですので安心してください。
  • ファスティング中は、体内に入れたものに体が敏感に反応するため、タバコなどの刺激物はお控えください。また、コーヒーやアルコールも飲まないほうがいいです。
  • お薬を服用中の方は、医師の相談を受けてから行なってください。
  • 体調に十分注意して決して無理をせず、不調の場合は中止してください。
  • 以下の方は、酵素ダイエットを行わないで下さい。(健康目的で飲むのは望ましいです)  
    ・妊娠中、授乳中の人  
    ・インシュリン投与中の糖尿病の人  
    ・著しく体力が低下している人


・酵素ダイエットがすぐにできる週末断食セットは →こちら
・大高酵素や飲み方、酵素ダイエットについてのよくある質問は →こちら


大高酵素のおいしい飲み方レシピ1

大高酵素のおいしい飲み方レシピその1

レシピその2「果実酵素ドリンク編」は →こちらです。
ootakakouso-drink1 スーパーオータカはまさに理想的な健康飲料であり、その良さは親子3代で飲み続けている方もいるほどなのですが、味に関しては賛否両論です(特に初めて飲む方には)。

どちらも入ってないのに「ラッキョウのハチミツ漬け」ともいわれる独特の甘さは「果糖とブドウ糖」です。添加物等は使わず、自然のままに抽出・醗酵熟成した味です。なお、原料にある白糖の成分は醗酵熟成の過程で完全に分解され残っておりません。

この味問題?に関しては昔から話題になっており、苦手な方にもおいしく飲んでいただけるよう、また愛飲者でもバリエーションが楽しめるような、数々の「飲み方レシピ」が考案されてきました。
できるかぎり紹介します。ぜひお試し下さい!

なお、これらの方法で飲まれるうちに、慣れてきて原液で飲まれるようになる方も多くいます。薄めたりして飲んでももちろん良いものですが、原液が一番ダイレクトに良い影響をもたらします。

otakakouso-drink

ちなみに私も最初は苦手でしたが、今は原液で飲んでその後でルイボスティーを飲んで後味をさっぱりするという飲み方が多いです。

ootakakouso-drinkqa では早速そのレシピをご紹介・・・とその前に、大高酵素についてや、「いつ」「どのくらい」「どのように」飲めばいいかといったご質問について、こちらのページにまとめていますのでご覧ください。

  →大高酵素Q&A


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水、炭酸水、お茶などお好きな飲み物で薄めて飲んでみてください。 牛乳や青汁で飲まれる方もいらっしゃいます。

スーパーオータカ1に対して2~5ぐらいの割合で調整してください。甘みが薄まり、さっぱりとしたのみ心地となります。冷やしてのむとさらにスッキリです。

さらにレモン、かぼす、ゆず、シークワーサーなどの柑橘系の果汁を数滴しぼっていれると美味しいジュースになります。おすすめは「無添加かぼす果汁100%」を使用したかぼすジュース。ベストマッチです。

その他、お客様から教えていただいた飲み方としては、以下のようなものがあります。
「リンゴ酢」「ブルーベリー黒酢のストレートタイプ」「ハイビスカスティー」「豆乳」「野菜ジュース」「クリスタルガイザー」

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私は特にリンゴ酢がお気に入りです。もともとリンゴ酢ジュースは好きだったのですが、甘味として大高酵素がこんなに合うというのは新発見でした。リンゴ酢や黒酢など酸味のある飲み物とは相性がいいようです。


無添加カボス果汁100%

無添加カボス果汁100% 200ml 530円
大分特産のカボス果汁。使い勝手のいいビンタイプ。
カボスジュースの甘味としてスーパーオータカを加えるとおいしいです。
もちろん、お料理(鍋物、天ぷら、焼き魚など)にも是非使ってください。


大高酵素お酒 スーパーオータカを使ったカクテルを出すバーもあるようです。

ビールはコップにスーパーオータカ10cc程、日本酒の場合は5~10cc、ウイスキーは1:10くらい。
特に焼酎との相性は良いようです。柑橘系の果汁を加えたり、グレープフルーツジュースなどで割るのもおすすめです。

二日酔いの防止にも大高酵素を
アルコール分解のために働く肝臓も、体内酵素を使って働いています。飲む前のスーパーオータカ、飲み過ぎ食べ過ぎには消化酵素が主成分のカプセル「オータカラーゼ」をどうぞ。


大高酵素と梅
口に残る甘い後味解消に、水やお茶などもいいですが、梅干しをほんの少しだけ食べるとすぐに甘さがなくなり、梅干しの酸っぱさも梅干しだけを食べるときよりは感じません。
その2で梅酵素ドリンクを紹介していますが、梅の酸味は大高酵素の甘みと相性抜群です。
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大高酵素ヨーグルト 無糖のヨーグルトに甘味料のように混ぜてたべる方法です。
漫画家の安野モヨコさんが著書「美人画報」で実践されていたダイエットでもスーパーオータカをヨーグルトに混ぜていました。安野さんはこのダイエットで1週間で4キロ痩せたそうです。

大高酵素ダイエットについては→こちらをご覧下さい


大高酵素甘み
お砂糖の代わりにお使い下さい。 スーパーオータカの甘みは強く入れすぎると元の味を消してしまうので、お好みで調整してください。

私は、牛乳と青汁でつくった抹茶風味ドリンクに大高酵素を少し入れるのがお気に入りです。


体の芯からあったまるショウガ酵素紅茶

  • スーパーオータカ 30~40ml
  • 紅茶 1カップ
  • すりおろしたショウガ 小さじ1~2杯
    または粉末ショウガをお好みで
これらを混ぜあわせます。スーパーオータカの量はお好みの甘さで調整してください。 いろいろな紅茶をお試しください。ルイボスティーもおすすめです。

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バーリィグリーン

バーリィグリーン
有機JAS認定「生」の青汁です。独自の製法により酵素が生きており、栄養吸収率も違います。甘みをプラスするのにスーパーオータカを加えるのもおすすめです。

ルイボスティー

オーガニック ルイボスティー 35袋
検査基準の厳しいフランス無農薬農法検査機関に合格したルイボス茶を100%使用。スーパーオータカ飲用後の後味解消には水よりもスッキリします。あたためたルイボスティーにスーパーオータカで甘みをプラスするのもおすすめです。

大高酵素ドレッシング 和風ドレッシング(やや甘め)
スーパーオータカ(大さじ4) 醤油(大さじ4) お酢(大さじ4) ごま油(大さじ2)

和風ドレッシング(ピリッと)
スーパーオータカ(大さじ1) 醤油(大さじ1) お酢(大さじ1) サラダ油(大さじ1)
すりごま(小さじ1) しょうが汁(大さじ1)

和風ドレッシング(味噌味)
スーパーオータカ(大さじ1) お酢(大さじ2) サラダ油(大さじ2)
味噌(大さじ3) ふげん(添付さじ1)

中華風ドレッシング
スーパーオータカ(大さじ2) 醤油(大さじ2) お酢(大さじ2) ごま油(大さじ1)

フレンチ風ドレッシング
スーパーオータカ(大さじ1) お酢(40cc) サラダ油(80cc) 塩(少々) こしょう(少々)


大高酵素調味料 みりん代わり
酒:スーパーオータカ (50ml:50ml)

お醤油に
醤油:スーパーオータカ (100ml:10ml)

お酢に
お酢:スーパーオータカ (50ml:5ml)


レシピその2「果実酵素ドリンク編」は →こちらです。

大高酵素のおいしい飲み方レシピ2果実酵素

大高酵素レシピ2


おいしい飲み方レシピその1は →こちらです。 大高酵素の果実ドリンク
季節ごとに旬の果実を漬けて楽しんでいるお客様もいらっしゃるほど人気なのが、果実酵素ドリンクです。
果実のエキスが、スーパーオータカの浸透圧作用によって抽出され、美味しい健康ドリンクに!スーパーオータカ独特の甘さも中和されます。

でき上がり後に引き上げた果実は、そのまま食べてもよし、お鍋で弱火にかけて潰してジャムにしてもよし、シャーベットなどの手造りスイーツにしてもおいしいです。植物の肥料にも使えますよ。
大高酵素くだものドリンク

作り方はかんたん!洗って、水気を切って、漬けて、1日1回混ぜるだけです。
ここでは、夏の定番「梅酵素」と冬の定番「ショウガ酵素」の作り方を説明します。
その前にまずは、果実酵素ドリンクを作って楽しんでいる方々がどんな果実を漬けられているのか、また、酵素ドリンクの作り方ポイントを紹介しましょう。


大高酵素と旬の果実
()内は漬ける期間です。量の記載があるものはスーパーオータカ1200mlに対しての量です。
スーパーオータカの量に合わせて調整してくださいね。果実が全部スーパーオータカに浸かるようにしましょう。
ここで紹介している果実以外にも酵素ドリンクは作ることができます。身近な果物を使ってオリジナルの酵素ドリンク作りにトライしてみてくださいね!


 青梅 初夏のややこぶりなもの。詳しい作り方は→こちら

 乾燥ハイビスカス(3日)25g程度。漬け終わったら捨てます

 パイナップル(3~7日)輪切りか一口大に切る

 かぼす(10日)500gを切らずに漬ける


 新生姜 詳しい作り方は→こちら

 かりん(10日)700gを4等分に切って漬ける


 きんかん(1ヶ月)500gを切らずに漬ける。咳やのどの健康に

 りんご (3日)あまり甘くないのものがおすすめです

 いちご (7日)寒い時期のほうが傷みにくいです

umedrink

大高酵素と旬の果実酵素ドリンク
  • ヘタがある果実は洗った後にヘタをとって漬けてください。
  • 果実は適度な大きさに切りますが、柑橘系は切ると苦味が出るので、切らずにそのまま漬けます。
  • 果実酒用の広口ビンをご用意ください。スーパーオータカ1200mlを使用する場合、瓶のサイズは2リットルです。ご使用前に煮沸消毒をおこなってください。
  • 漬けている間は陽の当たらない場所に置き、一日に一度ゆすったり、お玉でかくはんします。
  • できあがったら、スーパーオータカの空ビン等のガラス瓶に戻して、再発酵しないよう冷蔵庫内で保管してください。
  • アルコール発酵する可能性がありますので、お子様や飲酒運転にご注意ください。
  • 賞味期限は特別ありませんが、カビ等が発生する可能性がありますのでお早めにお飲みください。
粉末酵素ふげん
果実の洗浄には粉末酵素「ふげん」をご使用いただくと便利です。
農薬や化学肥料、ワックスなどは野菜類の表皮のしわの間に入り込んでいて、水洗いではなかなか落ちません。 1リットルの水に対し、ふげんを小さじ2杯でつくる「ふげん水」で10~20分ほど浸しておくと、汚れが酵素で分解され安全に落とせますし、鮮度もよみがえります。
ちなみに「ふげん水」は野菜や根菜類のアク抜きにも使えますよ。

大高酵素と梅酵素ドリンク
1番人気の果実酵素ドリンクです。
大高酵素の甘みと梅の酸味の絶妙なハーモニー。梅酒ではないので、お子様にもおすすめです。

用意するもの
  • 青梅1kg
    黄ばみがなく傷のないやや小ぶりなもの)
  • スーパーオータカ1200ml 2本
  • 果実酒用の4リットルの瓶

※スーパーオータカ2本分で作る際の分量です。1本の場合は果実の量を半分にしてください。

青梅

作り方
  1. 青梅の尻についているヘタを爪楊枝などで取りのぞく。
  2. 梅をよく洗い、水気を完全にふき取る。
    1リットルの水にふげんを小さじ2杯の割合で溶かした「ふげん水」で洗浄後、1つずつ水気を良く拭き取ってください。
  3. 広口瓶に青梅をしずかにいれる。
  4. スーパーオータカを注ぎいれ、蓋をする。
  5. 陽の当たらない場所に置き、一日に一度ゆすったり、お玉でかくはんします。
  6. 1週間から10日経ちましたら、飲み頃です。
    青梅を引き上げ、「梅酵素ドリンク液」をスーパーオータカの空ビン等のガラス瓶に戻して、再発酵しないよう冷蔵庫内で保管してください。

そのまま飲むと酸味が強すぎますので、水やお茶などで2倍~5倍で割ってお飲み下さい。
※梅酵素だけを飲む梅酵素ダイエットはお避け下さい。空っぽの胃が酸によって荒れる場合があります。


大高酵素と生姜酵素ドリンク
冷え性や体脂肪対策など注目を浴びている生姜ですが、大高酵素との相性もいいんです!
生姜に含まれる成分「ジンゲロール」は、免疫力強化となり、風邪やインフルエンザの予防になります。「ショウガオール」は、ジンゲロールに熱が加わって変化したもの。代謝をよくし、血液をサラサラにして隅々まで血液が運ばれるので全身がポカポカします。
ジンゲロールは酸化しやすいのですが、大高酵素で漬け込むとでジンゲロールの酸化を防ぎ、ショウガと大高酵素の有効成分が同時に摂取できます。

用意するもの
  • 生姜(身の柔らかい新生姜) 300~500g
  • スーパーオータカ1200ml 1本
  • 果実酒用の2リットルの瓶

作り方
  1. 果実酒用の瓶に大高酵素1200mlを入れます。
    (スライスした生姜が少しでも空気に触れないように瓶を大高酵素で満たします)
  2. ショウガ300g~500gを洗浄後、皮はスプーンで汚いところだけをこそぎ落とします(皮目に有効成分があります)。薄くスライスして素早く瓶にいれます。

2日目から飲むことができます。
そのままでも、薄めてでも。生姜成分の特徴を活かすにはお湯で割っていただくのがおすすめ。 炭酸飲料で割ったり、紅茶に甘味料として入れてもおいしいですよ。

漬け込んだ生姜は、そのまま食べてもいいし、酢を合わせて甘酢漬けにしたり、お料理に色々使えて便利です。


おいしい飲み方レシピその1は →こちらです。

大高酵素、酵素ダイエットの質問

大高酵素スーパーオータカQ&A
 ・賞味期限はどのくらいですか?
 ・保存方法は?
 ・大高酵素の甘みは白糖の甘さですか?
 ・原材料の生産地はどこですか?放射能が心配なのですが・・・
 ・ヨモギアレルギーがあるのですが、大丈夫ですか?

スーパーオータカの飲み方Q&A
 ・スーパーオータカはどんな味?
 ・カロリーはどのくらいですか?
 ・1日にどのくらい飲むといいですか?
 ・いつ飲むといいですか?
 ・薬との併用は大丈夫ですか?
 ・食事と一緒に飲んでもいいですか?
 ・水で薄めると栄養も薄まりませんか?
 ・熱いものと混ぜてもいいですか?

酵素ダイエットQ&A
 ・酵素ダイエットを行う場合、スーパーオータカ1本で何日分ですか?
 ・痩せにくいのですが・・・
 ・ファスティング中の空腹感が強いのですが・・・
 ・ファスティング中に頭痛がしたり虚脱感があるのですが・・・
 ・ファスティング中の大高酵素の飲み方で注意することはありますか?
 ・ファスティング中の水分補給として緑茶やコーヒーなどを飲んでいいですか?


大高酵素スーパーオータカのご質問 大高酵素スーパーオータカの商品ページは→こちら


賞味期限はどのくらいですか?
賞味期限はありません。
「腐敗」ではなく「醗酵」を選んだ液質です。無添加でありながら、腐敗はしません。途中でフタを開けたとしても水などを混ぜたりしない限り、何年たっても安心して飲むことができます。むしろ古いほど熟成がすすみ、ワインやウイスキーのようにマイルドな味わいとなります。


保存方法は?
常温保存出来ますが、室温が高いときは冷蔵庫で保管してください。瓶内の温度が上がると、発酵が進み少し炭酸のようになります。そのまま飲まれても品質には問題ありませんが、冷蔵庫に入れていただくと、元に戻ります。


大高酵素の甘みは白糖の甘さですか?
規定上、原材料として白糖を記載しておりますが、出荷時には白糖の成分は残っておりません。
この独特の甘さは、果実や白糖が分解された天然の「果糖とブドウ糖」の甘みです。長期熟成において生成されたオリゴ糖類(※注1 オリゴ糖について)も含みます。

原材料に白糖(てんさい糖を精製したもの)を使用しているのですが、これは甘みを加えるためでなく、植物の栄養素を抽出するための浸透圧現象を引き起こすための材料(※注2 なぜ白糖なのか?)として使われ、抽出作業後に大部分が取り除かれます。 ただし、一部はエキスの中に溶け残り、発酵の期間中に分解され「果糖とブドウ糖」に変化します。

※注1 オリゴ糖について
酵素飲料の中にはオリゴ糖を添加しているものありますが、スーパーオータカでは発酵熟成の過程において新たなオリゴ糖が生成されており、その発見は文部科学大臣発明激励賞(2008年)を受賞しています。

※注2 なぜ白糖なのか?
黒砂糖や麦芽糖など他の糖類に含まれるミネラルなどは不純物として浸透圧が働く妨げになり、栄養の抽出効率が悪く、そのまま溶解してしまいます。スーパーオータカ開発当初にありとあらゆる材料で試した結果、親和性が高く、最も栄養素が抽出されるのが白糖であるとわかり、特許取得の伝統製法として受け継がれています。


原材料の生産地はどこですか?放射能が心配なのですが・・・
原料の生産地は、北海道、関西、九州地方のものを使用しています。
なお、2011年7月20日に行われた、(財)日本食品分析センターによる「スーパーオオタカ」の放射能に関する分析試験では、セシウム-134、137およびヨウ素-131のいずれも検出されませんでした。


ヨモギアレルギーがあるのですが、大丈夫ですか?
スーパーオータカにはヨモギが原料に含まれていますが、製造工程ではエキスのみを抽出し、葉っぱなどの固体は使用しません。また、エキスも発酵の過程でアレルギーの心配のないものに変化いたしますので、大丈夫です。ペット用の大高酵素「スーパーワンにゃん」にもタマネギが含まれていますが、同様に心配ありません。



スーパーオータカの飲み方のご質問 ・大高酵素のおいしい飲み方は →こちら


スーパーオータカはどんな味?
「ラッキョウのハチミツ漬け」のような個性のある味です(どちらも入っていません)。独特の甘さは「果糖とブドウ糖」です。添加物等は使わず、自然のままに抽出・醗酵熟成した味です。なお、原料にある白糖の成分は醗酵熟成の過程で完全に分解され残っておりません。

この独特の甘さが苦手な方もいますが、長い歴史の中で美味しく飲むための様々なレシピがうまれてきました。詳細はこちらをごらんください。 →大高酵素のおいしい飲み方レシピ(その1)(その2


カロリーはどのくらいですか?
1mlで約3キロカロリーです。60mlでだいたいお茶碗軽く1杯分のご飯のカロリーです。栄養がギューッと濃縮されています。
ダイエット目的で飲まれる場合の注意としては、朝食をほとんど食べない方が朝食がわりにスーパーオータカを飲んだ場合、美容と健康にはとてもいいのですが、1日の総カロリーが飲む以前よりも増える場合があります。


1日にどのくらい飲むといいですか?
1回30~60mlほどを1日1~4回を目安にお召し上がりください。

健康維持であれば、1日合計で40ml、1ヶ月で スーパーオータカ徳用1200ml 1本を飲みきるくらいです。
血糖値の上昇が気になる方は、1回分量を30ml以下におさえ、薄めるなどしてお飲みください。飲む間隔を4時間程度あけて食間に飲まれるのが望ましいです。

ダイエット目的であれば、1食置き換えや、ファスティング(断食)といった方法が確立されています。
大高酵素ダイエットについて詳しくは→こちらをご覧下さい。


いつ飲むといいですか?
基本的にいつ飲んでもいいですが、目的にあわせて飲むこともおすすめです。一般的な健康目的の場合は、食事と食事の間が最適です。腸内のバランスケアを考えるなら、空腹時に原液のままお飲み下さい。

 効率良くエネルギーが摂れ、一日のスタートの活力になります。朝が弱い方や、朝食がわりにも。

日中 エネルギーの補給に。空腹時の間食代わりに。

 消化負担が少なく吸収されるので、風呂上がりや就寝前に飲まれても何ら差し支えがありません。

ダイエット目的 食事前に飲むと食欲が抑えられます。食事代わりに飲んでいただいてもOKです。

消化が弱くて太れない方 食後に飲用します。


薬との併用は大丈夫ですか?
スーパーオータカは基本的に食べ物ですので、医薬品や漢方薬との併用にもなんら問題ありません。ただし、ファスティング中は体内に入れたものに体が敏感に反応するため、お薬を服用中の方は、医師の相談を受けてから行なってください。


食事と一緒に飲んでもいいですか?
スーパーオータカと一緒に食物を摂取すると、スーパーオータカの働きが食物の消化に回されるので、単独で飲むのと比べると大高酵素の栄養の吸収効率が低くなります。
ただしスーパーオータカは吸収が早く、飲用後1分程度でほとんど吸収されますので、ちょっと時間をあけて食事をとることをおすすめします。


水で薄めると栄養も薄まりませんか?
4倍程度であればあまり影響しないことがわかっています。ですので、薄めて飲む場合は、多くても5倍程度までにしたほうがよいです。
なお、飲用後の後味解消にお茶などを飲まれる方も多いのですが、コップ1杯など多く飲まれる場合は、前述したようにちょっと時間をあけるといいです。


熱いものと混ぜてもいいですか?
基本的に摂氏60度以下での飲用おすすめします。甘味料として温かい紅茶などに入れて飲まれてもいいですよ。


otakakousoqa ・酵素ダイエットの特集ページは →こちら
・酵素ダイエットの1日の飲み方メニューについては →こちら


酵素ダイエットを行う場合、スーパーオータカ1本で何日分ですか?
朝食置き換え(40ml)ではスーパーオータカ1200mlで1ヶ月分、昼・夕食置き換え(80ml)では15日分です。

ファスティングに関しては、こちらで紹介しているメニューですと、720mlで2日、1200mlで3~4日分です。
スーパーオータカの添付パンフレットや購入者様にお配りしてる小冊子「ファスティングのご案内」には、野菜ジュースやヨーグルトを使わずスーパーオータカのみでファスティングするメニューが記載されていますが、この方法では1200mlで2~3日分です。


痩せにくいのですが・・・
体重の減り方には個人差があります。便秘の人、低体温の人、基礎代謝(※注)の低い人は、一般的に痩せにくい体質です。まずは体質改善が優先となります。また、標準体重を上回っている人ほど体重が減りやすいです。
朝食置き換えダイエットの場合の例ですが、数日で結果がでる人もいれば、3週間~1ヶ月かかる人もいます。

(※注)基礎代謝が低い(夜寝る前と朝起きた時の体重がほとんど変わらない。基礎代謝が高いと寝ている間もカロリーを消費するので朝起きた時に体重が減っている)

また、生理前は体がむくみやすく満腹中枢が不安定で痩せにくい期間です。ダイエットは生理後が最も効果的です。


ファスティング中の空腹感が強いのですが・・・
空腹感が強いときはスーパーオータカを増量して下さい。また、一気に飲むよりも時間をおいて数回に分けて飲んでください。どうしても何か食べたいと言う時は果物、または野菜をドレッシングをかけずによく噛んで少し食べてください。


ファスティング中に頭痛がしたり虚脱感があるのですが・・・
ファスティングが長期間になると、塩分不足の症状が現れる場合があります。梅干しや味噌汁の汁などで塩分補給を行なってください。


ファスティング中の大高酵素の飲み方で注意することはありますか?
胃が空っぽの状態では、胃を荒らす可能性がある刺激がある飲み物は避けたほうがいいです。柑橘系の果汁などを混ぜる場合も入れすぎないほうがいいと思います。
また、梅酵素に含まれる成分「青酸アミグダリン」は、酸が強く胃を荒らす可能性があるため、梅酵素だけを飲むファスティングはお避け下さい。


ファスティング中の水分補給として緑茶やコーヒーなどを飲んでいいですか?
カフェインには利尿作用がありますので水分補給には適していません。
体をスッキリさせるせっかくの機会ですので、ファスティング期間中はノンカフェインのものや添加物を含まない飲み物を摂取してください。


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「そらいろや」店長の大田です。体にいいものやおいしいものを通して皆さんに笑顔を届けたいです。3人の男の子の母親です。

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